Bien !! cette semaine , rien de bien nouveau mais il faut s'adapter aux conditions météo qui , en ce moment, ne sont pas terribles .
J'ai donc fait une séance sur tapis mardi composée de 25 mn d'échauffement , 10 mn à15 km/h , 5 mn de récup , 5 mn à 16 km/h , 5 mn à 15 km/h et 10 mn de récup .
Mercredi , j'ai fait une sortie en nature de 1 h 45 mn et jeudi 1 h 15 mn en endurance dans la neige .
Ce soir , je vais monter dans "la salle de torture" pour y faire un peu de vélo elliptique puis un peu de vélo puis un peu de muscu !!!
Dimanche c'est la gaume à Fouches ( Sampont ) pour une allure que je n'ai jamais faite ( je crois !!)
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