clichés de la bouillonnante

le faux "RENE LHOTTE"
le vrai "JACQUES GRANDIDIER"

la bouillonnante !!!

QUEL BONHEUR !!!!!!!! ce trail et, par quel hasard je me retrouve là ce dimanche matin dans la cour du château de Bouillon sous la pluie !!!!!

En effet , je ne pensais jamais faire ce trail car les inscriptions étaient closes depuis longtemps mais , ne dit-on pas que le malheur des uns fait le bonheur des autres ? le malheur , c'est pour mon ami René qui , lui , était inscrit mais , il s'est blessé !! après un échange de mails , il décidait de me passer son dossard et j'ai donc couru la bouillonnante sous son identité !!! et là ...que du bonheur !!! et pourtant , ce n'est pas une course pour les fiottes !!! c'est quand même 24 kms avec 1200 mètres de dénivelé !!!! et des passages ou on est pratiquement à quatre pattes !!! je n'ai jamais senti mes quadriceps comme cela !!! nous sommes par moments en pleine montagne avec des échelles à descendre et une autre à monter puis des passages à escalader !! vraiment du trail " pleine nature" à vivre au moins une fois dans sa vie . Moi , c'est sur , cette course figurera dans mon calendrier annuel

Il y avait avec moi , mon camarade de club "the doctor" , Jacques Grandidier qui m'a gentiment amené à Bouillon et qui est , lui aussi , tout à fait ravi de faire cette course pour la seconde fois même si le temps n'était pas trop de la partie !!

Jacques termine donc en 71eme position avec un temps de 2h52'28" et 18éme V1 et moi en 128éme position en 3h05'06" et 9éme V2 !!!!

il y a 547 arrivants !!!

photos de Buzenol ( merci Jean-Marc et Paulette )

ALLEZ NANCY !!!
Joel , son amant ??? , JMB et le couple Brunacci

départ prudent

avec le sourire , svp !!

mais , ça monte !

et c'est l'arrivée

Joel inspecte ses baskets !!

les tourtereaux !!

avec Alex et Joel

non !!! on a pas bu tout ça !!!

Buzenol à paques !!

Ouf , j'en ai fini en ce jour de pâques , de l'an de grâce 2009 , avec cette satanée cote de Buzenol !!! ( parfois , je délire !!!!) Enfin , passons !! le parcours de buzenol est assez varié , en effet , et très agréable avec toutes ces jonquilles en sous bois . Pour ma part , malgré un départ prudent , j'ai encore eu l'impression de ne plus avancer au bout d'un certain temps avec , même , du mal à respirer !! serait-ce les pollens ??? il faut dire que cette semaine , j'ai effectué trois sorties tranquilles avec un total de 60 kms et 1000 m + de dénivelé mais pas de fractionné !! peu être un peu de fatigue ? enfin , c'est pas grave !! le plaisir est là et c'est bien le plus important !!!

j'ai quand même doublé l'ami René et plus étonnant Youri !!!! pourtant parti sur le 5 kms ! forcément , ils se sont tous les deux blessés !!!! mais j'ai quand même revu des visages familiers avec Alex et surtout Joel qui se remet tout doucement à pouvoir courir des distances raisonnables pour l'athlète qu'il à été !!!

Cette semaine , je suis parti 3 jours dans les vosges et je n'ai pas du tout touché aux baskets !! je n'ai, en effet , pas trouvé le temps d'aller courir !!!

De toute façon , je ne cours pas dimanche , je dois assurer une permanence à la brocante de Saulnes pour amener un peu d'argent au club

il faisait soif !!!!!

non !!!! José ! c'est mon ORVAL !!!!
Françoise s'en léche les babines !!!

hummmm !!! c'est bon !!! hein , Janot ?

vous ne délirez pas !!! c'est bien José avec un gobelet d'eau !!! c'est surement pour se laver !

avec José Balon

entrainement hebdomadaire

comme promis , j'ai bien fait la boucle de 20 kms avec 300 m de dénivelé , trois fois cette semaine et les sensations sont bonnes mis à part une petite douleur sur la cuisse gauche !!! j'ai aussi regardé les résultats du marathon de Paris et là ..... les résultats sont étonnants !!!!! mes collègues de club : Michel , 3h47'39" , Christophe , 3h51'15" , Adélio , AIE , 5h55'50" !!! ça à du coincer !!! Pour les autres , Pierre Mingarelli , 3h53'56" et Pascale Casoni , 4h33'52" , Gilles Prestat 3h48'29" !!! eh oui , c'est pas simple à gérer , un marathon !! mais la surprise vient de Christophe Jacquet qui lui à mis ...2h41'52" ...........ça laisse sans voix !!!! bravo , mon pote !!

les papys font de la résistance !!!!

un départ bien trop rapide !!!

Jacques , en jaune , Jean-Paul (110) et Smail(734)
Jean-Marc tout en noir !!


le superbe vainqueur , Mickael Mandelli

Jacques "the doctor" , toujours souriant!!

José Balon au second plan

on croirait un cormoran en train de décoller !!! mais ça avance !!

dur !!

dur , dur !!!!!

eh oui !!! les "vieux" sont en forme !!! sauf moi mais je sais pourquoi !!! parce que moi , ben , je suis pas vieux !!!!! en attendant , dimanche à Freylange , j'ai pris une tempête par José Balon et mon René !! deux fois de suite ..... bravo à eux et tant pis pour moi !! mais je suis à mon niveau et ils sont plus forts que moi en ce moment , voila tout .
Jean-Marc DE KILOMÈTRE-21 revenait faire un tour sur le 10 et ça c'est bien passé pour lui et tant mieux . le toujours jeune Jean-paul Gilet est dans une bonne forme et l'ami Smail lui, revient au plus haut niveau avec une 5ème place !! quand au vainqueur , encore un ardennais , c'est Micka Mandelli qui a dominé les débats de la tête et des épaules !! et il est en plus très sympa !! j'étais garé à coté de lui et nous avons échangé quelques paroles sur sa passion de la course à pied et ses méthodes d'entraînement entre autre . Enfin , si un jour , vous le croisez , abordez le , il est vraiment sympa et puis visitez son site cap08
Bon , pour ma part et ma course , je crois que je suis parti un peu vite avec des temps de passage de 3'40" au 1er et 7'30" au 2eme kilomètre , ce qui est trop rapide pour moi !!! je l'ai bien sur payé par la suite et je n'avais plus de force au 5eme !!! j'essayerais de faire mieux la semaine prochaine à Buzenol ou je vais garder un oeil sur mes deux lascars préférés !!! José et René !!!
cette semaine , je vais faire 2 ou trois fois le parcourt que j'ai découvert vendredi en Vtt soit une soixantaine de kilomètre en endurance .

nouveau parcourt !!!

nouveau parcourt de 20 kms tout nature !!

Cette semaine , j'ai repris mes bonnes habitudes avec 2 sorties de 1h32 et 1h29 sur le même parcourt avec 300 m de dénivelé !! et puis aujourd'hui j'ai sorti le vtt pour partir en reconnaissance de nouveaux parcours et , après avoir regardé sur google earth , j'ai découvert celui-ci ( voir ci-dessus , en BLEU) de 20 kms avec 250 m de dénivelé que l'on peut faire toute l'année ( les chemins sont carrossables ) et de plus, comme ce sont des chemins campagnards, on croise aucune voiture !!! et ça c'est le must !!! donc je crois que dés la semaine prochaine , je vais tester ce parcourt dans les deux sens .

Dimanche je vais à freylange , à cote d'Arlon , pour y courir l'allure libre mais j'aurais forcement une pensée vers 8h 35 pour les handisports et 8h45 pour les copains du club , Michel,Christophe,Adélio et les autres Pierre et Pascale , de même que Nass et Panou et puis Christophe Jacquet ( pour la grosse perf !!) qui seront tous au départ du MARATHON DE PARIS

BONNE CHANCE A VOUS TOUS !!!!