semi nature de Tintigny , écotrail de Briey et allure libre d'Halanzy

un trail plutôt "sympathique"
avec le futur vainqueur du court , Ludo Biancalani ( le frère de Fred !!! )

un peu de macadam ......

et le bois ......

un Pierre toujours aussi souriant !!!

avec Pascale , venue le rejoindre

seul au monde ...

53 bornes dans les pattes et ..... il sourit !!!!

eh bien , voici une semaine riche en évènements sportifs ! tout d'abord , le semi marathon de Tintigny dans le cadre des allures libres et effectué , surtout , pour faire des kilomètres en prévision de l'ecotrail de Briey prévu le samedi suivant et comme cela fait 6 semaines que je ne m'entraîne plus à cause de mon aponévrose ..... il faut bien allonger le kilométrage !! et ça c'est plutôt bien passé mais je trouvais que mon rythme cardiaque etait un peu haut sur une telle distance ??? mais sans souffrir si ce n'est qu'a l'occasion des derniers petits raidillons et là ...... c'est le manque d'entraînement mais je termine en 1h 40' et c'est tout bon pour moi !!! Le début de semaine sera difficile avec des mollets plutôt douloureux et encore une fois , c'est le manque d'entraînement!!!!

Le samedi suivant , me voici donc à Briey pour y courir la première édition de l'écotrail avec , pour moi , le départ sur la petite distance d'un peu plus de 22 kilomètres et relativement peu de dénivelé . Après un départ prudent et un joli parcourt taillé dans la nature des environs de Briey surviennent les premières difficultés sous forme de petits raidillons mais pas de montées ou il faudrait marcher !!!! c'est donc un trail plutôt roulant et j'ai presque des regrets de ne faire que la petite distance ( les conditions étaient idéales pour s'aligner sur le grand parcourt de 53 kilomètres !!!) mais vers le dixième kilomètre , j'ai eu un coup de barre que j'ai gardé jusqu'a l'arrivée en terminant gentiment mais sans jamais marcher, excepte dans la dernière cote à 300 m !!!! de l'arrivée !! j'ai donc mis 2 heures 6 minutes pour effectuer ce parcourt et je pensais honnêtement faire moins de 1 h 50 ' !!!!! a noter la présence de deux copains qui gagneront respectivement dans leurs catégories , Jacques Cosin , 1er V3 sur le court et Pierre Mingarelli , 1er V3 sur le long , bravo messieurs !!!!

Le lendemain , je décidais de me rendre à Halanzy pour faire tourner un peu les jambes et je me suis inscrit sur le petit parcourt en espérant pouvoir faire quelques accélérations !!!! et ça c'est très bien passé , je suis parti très tranquillement et à partir du 2ème kilomètre , j'ai accéléré pratiquement jusqu'à l'arrivée en reprenant beaucoup de concurrents et cela fait du bien au moral !!!

Belgique VS France !!!

Pourquoi , ce titre ?? Lisez , vous comprendrez !!! En effet , j'avais prévu de courir cette semaine , en compétition , le samedi aprés-midi à Neufchateau à une épreuve du challenge dellahle " les foulées du bois d'osau " organisée de main de maître par Jonathan Dekeyser , sympathique et très performant jeune homme ( il a remporté l'épreuve en 57 ' ) . C'est tout de même une épreuve de 16, 300 km avec de jolis coups de cul !!!mais je prépare le trail de Briey le 19 , il faut donc allonger les distances ! Le seul problème est que je ne me sens , d'entrée , pas très bien au niveau de l'estomac !!! mais jusqu'au 10ème kilomètre , cela restera supportable ; ce fut même par moment un véritable paradis de courir sur ce parcourt très joli avec , bien sur, les baroudeurs que sont devenus Mickael et Martin et les amis comme Jean-Paul , René , Louis , Laurent, Michel etc ..... mais , une fois la descente au 10ème avalée , un mal d'estomac me prit et ne me lâcha plus jusqu'à une heure après l'arrivée !!!! inutile de dire que la fin de la course fut un véritable calvaire mais j'ai quand pris le temps d'admirer le paysage de ce superbe endroit !! je pense , en fait , que j'étais tout simplement en train de digérer le repas de midi !!! ayant travaillé le matin et effectuant un régime un peu particulier ! j'avais peur de faire une hypoglycémie et donc j'ai mangé normalement 3 heures avant le départ mais ........je le ferais plus . quelques orvals plus tard , je n'en parlais plus !!
Ce matin , après une bonne nuit de sommeil profond ( c'est rare !!!) je decidais d'aller faire tourner les jambes pour un décrassage qui dura , quand même , 1h 10' !!! mais là , quelle désolation !!!! je m'explique : je suis parti de Lexy en direction de Longwy avec l'intention d'aller jusqu"au parcourt de santé , en passant par la caserne des pompier puis le nouveau cimetière de Longwy-haut et là ........... pffffffffffffff .....on ne fait pas 3 mètres sans voir un détritus au sol ; ça va du mouchoir en papier au dépôt de roues de voiture complètes !!!! en passant par les canettes de toutes sortes et les fameux emballages de chez Mac Do !!!!! quel manque de civisme !!! bientôt on trouvera des cadavres dans les fossés !!! la commune de Longwy pourrait aussi faire un effort de nettoyage dans ce secteur !!
Ma conclusion sera toute simple : dans le match , Belgique VS France , y'a malheureusement pas photo !!! je suis passé en une quinzaine d'heures , d'un endroit super joli et très bien entretenu à un dépotoir !!! quelquefois , j'ai honte d'être Français !!! et la Belgique l'emporte haut la main !!!!

Toernich , Mussy la ville et triatlon à Longwy !!!

Allez papa !!!!!
Sylviane aux aguets !!!!

Le départ

ça roule dur !!!!

une belle troisième place !!!!

faut bien récupérer !!!

en compagnie des copains !

Ce week-end commence par une escapade avec mon ami Michel le vendredi soir à Toernich , petit bourg aux alentours d'Arlon, pour y courir la corrida !!! Un joli parcourt sur route !!!! sur une boucle de 2,250 km a parcourir 4 fois ! un parcourt jamais plat !!! ou ça monte , ou ça descend !!! N'étant pas particulièrement du soir je décide de faire la course tranquillement sur les 2 premiers tours, après , on verra !!! Je retrouve les copains courant habituellement les allures du dimanche et en plus Vincent Tallier venu en voisin et les deux compères photographes , Mickael et Martin !!! partis eux , pour encore un grand week-end de course !!! Bravo les gars !!! La course se passera sans fait mémorable et sans douleurs particulières et c'est tant mieux . Je termine la course en 21ème position dans un temps très moyen !!!! mais j'ai rarement de bonnes sensations le soir !! Ensuite ont eu lieu les remises de récompenses et surprise !!! l'ami Michel en terminant 2ème v2 se voit attribuer une enveloppe contenant 10€ !!!! et avec , ensuite , un tirage au sort des dossards très conséquent , pratiquement tous les participants sont repartis avec un lot !!!! à signaler aussi la remise d'une serviette dés la ligne d'arrivée franchie !!!! cette course sera cochée sur mon calendrier pour sa proximité et sa convivialité !!!

Le dimanche matin , cette fois , toujours les mêmes mais , pour Mussy la ville !!!! là aussi , un parcourt exigeant avec une très belle et longue cote dés le départ !!! et une autre aux environs du 7ème kilomètre !!! pour une distance de 10,7 km !!! Je décides de partir tranquillement et de faire une course prudente en accélérant si cela s'avère possible !!!! je reprendrais donc beaucoup de concurrents ( partis trop vite et asphyxiés !!! ) dés le premier replat !!! mais je serais totalement incapable d'accélérer !!! Je termine très loin en 82ème position !!! et la seule satisfaction que je retire est que je n'ai pas resenti de douleur particulière !!!

L'après midi , je décide d'aller voir et supporter Youri Lallemand au triathlon de Longwy dans une formule très courte !! Il a quand même du courage car il a fait la course de ce matin en Belgique !!! et en plus il fait chaud !!! Je suis, pour ma part , toujours inquiet lorsque je vois une course de cette envergure effectuée sur des parcours non fermés a la circulation !!!!! mais c'est la France !!!! Pour Youri , cela c'est plutôt bien passé ; il est sorti en 7ème position de l'eau puis est sorti du parc à vélo pour la course a pied en 6ème position pour terminer sur le podium en troisième position !!!!!! Chapeau bas , L'ami !!!!