st Vincent et entrainement

Une petite sortie dans la semaine et me voici parti avec Christophe , mon beau frère, pour St vincent , patrie de Phillipe , pour y courir l'allure libre hors challenge au bénéfice du club de gym local !!! Organisée par Phillipe sur un joli parcourt de 7,3 km , cela fera tourner un peu les jambes !! je retrouve avec plaisir les visages connus de René,Jean-Paul,Michel,Hubert,Youri,Sylviane.....etc !!! Je part m'échauffer avec Christophe et Alain et nous sommes rapidement rejoint par "la star " des allures cette année , Mickael Mandeli !!! avec qui nous échangeons divers avis sur la manière de faire et de gérer un marathon !! éh oui !!! Il est comme ça , notre Micka !! sympa à souhait !!!
Bien sur , il l'emportera sur la course et Christophe fera, lui aussi, une bonne perf malgré la fatigue du marathon d'Echternach couru dimanche dernier !!!! mais que dire du temps mit par René ??? sinon , bravo !!! mais il doit se doper à l'orval et ....avant la course , cela est formellement interdit !!!! Pour mon compte , une course courue bien trop vite pour la forme que je détiens en ce moment !! Enfin , j'ai pu reprendre un entraînement a peu prés normal cette semaine en effectuant une sortie de 1h45 , mardi en endurance et une bonne séance de cote , Jeudi et tout cela , avec de bonnes sensations !!! Dimanche , je serais donc à Hussigny pour y courir le 13 km

encore une saison d'allures libres de finie !!!

Avec un chameau nommé René !!!!!
ça change un peu !!

eh oui , les allures libres officielles sont terminées !!! délivrant ses podiums définitifs !!! alors un grand coup de chapeau à ceux qui cumulent les victoires sur les deux distances , tout d'abord l'excellent Jean-Paul Gillet en V3 puis Jean-Marie Delebois en V1 et enfin le "néophyte" sur les allures , Mon ami Jean-Marc Becker !! une mention spéciale à l'ardennais Mickael Mandelli qui , en senior , a marqué le maximum de points soit 15000 !!! et 15 victoires !!!!! bravo aussi à Jacques Grandidier "the doctor" qui ne cesse de progresser en terminant 5ème en V1 puis Christophe Cabret qui après une saison difficile termine lui 27ème en V1 et Michel Aries , en V2 , termine en 13eme position alors que je prends la 17ème place !!!! Youri Lallement termine "seulement " 2eme sur le 5 kilomètres alors que Sylviane prend une belle 3ème place sur la même distance !! Pierre Mingarelli rate le podium de peu (19 points!!!) et Pascale fait 9ème sur le 10 kilomètres . Jacques Cosin termine , lui , 8ème loin de sa valeur réelle !!!! Enfin , bravo a tous les participants qui font de ce challenge la chose la plus exaltante que je connaisse en course a pied !! Pour ma part j'ai repris doucement l'entraînement après une semaine en Tunisie et je serais à Saint Vincent ce dimanche pour y courir l'allure libre hors challenge

Rulles ou " la fin en sucette " !!!!

un moment d'égarement !!!!
décidément , Jean-Marc !!!!!

"l'albatros"

va finir par s'envoler !!!!

il est beau , le petit avec ......

le T-shirt de papa !!!!!

l'excellent Youri !!

Jean-Marc toujours devant !!

Michel !!!!! tu voles !

Philippe Maitrejean

"Pierrot" et" Patchouk "!!!!

Christophe revient en forme !!

une jolie gazelle poursuivie par un lion !!!

Pascale et Pierre

Mais , ma parole ........ elle fait la gueule !!!!

le père et le fils !!!

Pourquoi un tel titre ? tout simplement parce que je me rend ,en compagnie de mon beau-frére , Christophe et son fils , Julien , à Rulles en étant dans l'impossibilité de courir et là , forcement , les boules !!!!! Pourtant hier au soir , tout allait bien et puis , en pleine nuit ( 2 heures ) une douleur dans la fesse droite comme si ma femme m'avait mit un coup de marteau !!! ( d'ailleurs , je la soupçonne encore !!! ) et a un tel point que je me suis levé très difficilement pour essayer de remédier au mal !!! je n'ai trouvé que du doliprane pour calmer un peu la douleur et pour 3 heures , j'étais de nouveau couché mais ........ 2 heures plus tard , rebelotte !!! et là je me suis levé pour ne pas gêner le sommeil de ma femme !! ( quand même !! ) tous un tas de questions me sont passées par la tête et puis finalement j'ai regardé sur le net de quoi il pouvait s'agir !! mais tout est flou et les symptômes que je ressent ne sont pas vraiment ceux que je lis ........ Je décides donc , quand même de me rendre à Rulles pour , justement , essayer d'avoir des nouvelles qui pourraient me rassurer et là !!! j'ai eu une multitude d'informations et j'en remercie tous les auteurs mais au delà de cela , les amitiés liées en gaume sont devenues presque vitales pour moi !!! et croyez moi , je suis sincère ! il n'empêche que .... je doute sur l'origine du mal !!! et encore à l'heure ou j'écris ces lignes !!!!! la douleur s'estompe petit à petit et je pencherais, moi , carrément pour un coup de froid !!! Bon , fin du sujet "Hervé , la pleureuse " et place aux champions et championnes que j'ai vus défiler devant moi et ça , c'est du bonheur aussi !!! La particularité de cette allure est que les deux distances partent à l'opposé l'une de l'autre et j'assiste au départ du 10 kms en voyant que malgré des départ décalés , pratiquement tous les dimanches , certains et même , certaines !!! ( n'est-ce pas , Christine Modart !!! ) arrivent à partir en retard !!!! Et puis je me suis rendu en boitillant !!! au devant des arrivants du 5 kilomètres et je n'ai pas attendu très longtemps !!! l'élégant Jean-Marie Delebois débouche avec une superbe foulées et avec une jolie avance sur ces poursuivants !!!! puis vint l'arrivée d'un des monuments de la course en belgique et en 6ème position !!!! Jean-Paul Gillet avec à ses trousses deux petits jeunes qui se marchent sur la langue !!!! et ça me fais bien marrer de voir "l'ancien" mater les "jeunots" !!!! au passage , ceux qui me lisent , Jean-Paul aura un nouveau record à son tableau de chasse le 8 Octobre , il aura 63 printemps !!!!! Bon anniversaire ? Jean-Paul !!! quand a mon ami René il termine très bien , lui aussi , en 21 ème position !!! sur la grande distance , je voulais voir ou en étaient les duels de fin de saison gaumaise avec d'un coté la gagne en v2 et la troisième place du podium en V3 . Jean-Marc termine une fois de plus devant son adversaire direct (Christian Olivier) mais ils restent a égalité !!! par contre , en V3 , une superbe course de Philippe Maitrejean (34ème) lui permet de rester sur le podium pour 8 points par rapport a Pierre Mingarelli (45ème) !!!! La "bagarre" continue !!!!!!

Saint-Léger

une belle brochette de copains !!!!
les stars de l'ajcl Saulnes

à l'échauffement

il transpire , l'animal !!!!

Encore un superbe temps pour cette allure libre de Saint-Léger et beaucoup de monde , comme d'hab !!!avec en particulier , une Sylviane en bien meilleure forme que la semaine dernière !!! pour ma part , je ne suis décidément plus en forme du tout et après un entraînement , pourtant tout en endurance , mardi , je me sens très fatigué musculairement !!!! mais bon , le plus gros de la saison est passé et je déroule avant une semaine en tunisie qui s'annonce reposante !!! je courerais donc cette allure comme je pourrais !!!! et cela s'est bien passé , en général sauf dans les cotes ou je perds un temps fou !!! Ce qu'il faut retenir , c'est que l'on approche de la fin du challenge et les places se resserrent !!!! si dans plusieurs catégories ,la messe est dite, ce n'est pas le cas du classement V2 ou les deux premiers sont à égalité parfaite !!!! il s'agit de Christian Olivier et de Jean-Marc Becker ( de kilometre21) puis en v3 , on se bat pour la troisième place entre Philippe Maitrejean et Pierre Mingarelli ( qui part a la fin du mois , avec Pascale , pour la diagonale des fous !!!!) ces deux là , c'est 3 points qui les séparent !!! ça va être chaud jusqu'au bout !!! Enfin , sur le 5 kilomètre V1 , le premier ( Paul Schoug ) ressemble étrangement à Jean-Marc Becker !!!!! aurait-il un frère caché ???? Pour moi , ce sera ma dernière allure libre officielle ce dimanche à Rulles car je serais tunisien les deux dimanches suivants . Bon vent à tous !!!