dimanche 31 juillet 2011

Sensations et ... désilusions !!!

Béa



Le frangin qui fait la danseuse !!!




Thierry



Georges




Avec Jeannot





Mon marcheur favori !!!




ça grimpe dur !!!





de bonnes jambes , aujourd'hui !!




C'est la fête à Limes






c'est pas tout plat !!!




JMB,Mickaël,Hervé et Didier




Avec Mickaël




Jean-Marc et Micka




Les danseuses de service !!!




Didier ouvre la route





Le sympathique Daniel Watelet




Le requin a encore tout mangé !!!




Enfin arrivés !!




Daniel et Stéphane



Deux allures au programme cette semaine avec Athus et Limes , vendredi . A Athus , le temps n'est pas de la partie mais cela ne dérange pas plus que cela si ce n'est , que les branches ont tendance à tomber sur les chemins !!! Tout le monde court !!! même Béa !! le terrain est bien gras et les trails sont de rigueur . J'ai avec moi , mon ange gardien Raymond qui m'attend à chaque fois que je cale !! et malgré tout , j'ai de bonnes sensations et les jambes tournent bien aujourd'hui !! La fin de parcourt sera plus difficile ( le manque d'entraînement se fait durement sentir!!) La séance sera terminée par une bonne douche et l'orval dominical avant un retour à la maison avec "Ray" et "Béa" pour un repas bien préparé par mon épouse . La semaine s'annonce sous les meilleurs auspices mais , on ne fait pas toujours ce que l'on veut !!! et je n'ai fait qu'une heure de VTT en guise d'entraînement . La conviviale allure de Limes ne me présageait rien de bon au niveau chrono !!! J'arrivais , déjà , avec une heure et demie d'avance et , heureusement qu'il faisait beau !!! Quelle surprise de voir arriver Mickael Mandelli , l'ardennais , venu faire cette allure qu'il ne connaît pas ! Et puis , c'est la fête à Limes , alors les calèches se mettent en route au milieu des coureurs venus s'inscrire et c'est un peu le far-west !!! Mon ange gardien arrive enfin et nous sommes partis nous échauffer sur les premiers kilomètres du parcourt très vallonné . Une autre surprise , la présence de "kilometre21" avec Paulette à l'appareil et Jean-Marc aux baskets !!! et,bien sur , tous les habitués de ces rendez vous du Vendredi soir !! Un départ trop rapide me sera fatal !! les pulsations sont montées très vite pour , enfin , redescendre a une allure trop lente !!! mais je ne pouvais plus accélérer !!! La fatigue , probablement , mais je n'arrives pas a enchaîner deux sorties "correctes" Donc , ce dimanche , je ne sortirai pas !!!!!! j'irais me balader avec mon épouse , ça me changera les idées !!!
Vendredi 5 août , je serai à Termes , chez le frangin René Lhotte pour son allure à ne manquer sous aucun prétexte !!!

mardi 19 juillet 2011

LES BEAUX !!!!


La bonne humeur est là !!



Raymond et Doris



Viens ici !!!!



Les deux clowns de service !!!



à l'échauffement



il faisait chaud !!!



Le salut à la photographe , Paulette !!



Le frangin m'acompagne souvent en ce moment !!



Joël en train de râler , comme d'hab !!!



ça va pas passer !!!



on se marre bien ....



en queue de peloton !!!



"l'autre" frangin , tout sourire !!!



Avec Jean-Marc et Papy picon !!!!

lundi 18 juillet 2011

La galere continue !!

Après de nombreuses allures à un rythme plutôt lent , je décides de reprendre des entrainements un peu plus longs et poussés mais en gardant , quand meme , un oeil sur le cardio car je monte très vite dans les tours et ...j'ai beaucoup de mal a redescendre !!! Depuis quelques allures , j'ai mon "frangin" Raymond qui m'accompagne et , je lui tire mon chapeau pour sa patience !! il ne se passe pas une allure ou il ne m'arrive rien !!! mit a part mes problèmes cardiaques , j'ai la cheville gauche qui n’arrête pas de tourner me créant de nombreuses petites entorses !! il est vrai que je porte des semelles orthopédiques depuis mes gros problèmes de tendons et que j'ai plus de mal a stabiliser mon pied !!! jusqu’à ce dernier vendredi ou j'avais décidé, avec Raymond, d'aller courir avec les gars du foot de Saint-Léger sur le parcourt de l'allure libre de fin de saison . Et au début du bois , un trou , un gros "crac" au niveau ..... de mon pied gauche !!! j'ai tout de suite coupé mon effort tout en trottinant et , tant que j'avais le pied à plat , je ne sentais rien !! la fin fut tout de même pénible et aprés la douche ,j'avais beaucoup de mal à marcher . Le lendemain , je me suis rendu sur mon lieu de travail et il ne me fut pas possible d'effectuer ma tournée !! donc , médecin et diagnostic . petite tendinite et cinq jours de soins et de repos total : La galère continue !!!!
Cela ne m’empêcha pas d'aller à Rachecourt pour y voir et supporter mes nombreux amis . Dés la descente de la voiture , une surprise de taille avec la jolie Laurence qui vient au devant de moi pour me parler de mon blog et me remercier des conseils que je lui avait prodigué lors de l'allure de Ethe , l'an dernier !!! belle mémoire dans une jolie tête sympathique !! Je ne suis pas au bout de mes surprise en voyant Vincent Tallier que je croyais fini pour la couse à pied !! et c'est , V Hustin , qui remporta la grande distance avec une facilité déconcertante !!juste devant l'excellent Michael Mandeli . Après une légère collation en compagnie de Didier , son épouse , Béa et le frangin , Raymond , je suis rentré chez moi avec de belles images dans la tête et c'est bien là , le plus important .