blog à propos de ma passion de la course a pied sous toutes ses formes : recits , photos , programmes d'entrainement , partages d'idées etc .......
mercredi 31 août 2011
lundi 29 août 2011
Allures , entrainements et descente de la Lesse
J'ai beaucoup de mal a entretenir le blog , ces dernières semaines par manque de temps !! entre le boulot , le bricolage et les voyages au garage !!! et les nombreuses péripéties qui nous surviennent en ce moment , c'est un peut la galère !!! Alors ,j'ai quand même fait quelques allures en me strappant la cheville !! dont Torgny et son kilomètre vertical et Prouvy en compagnie de Didier . Puis , ce dimanche , avec Béa , Raymond et René ( les frangins ) nous sommes allés faire la descente de la Lesse à Dinant . Il s'agit en fait d'une course du challenge délhalle de 22 kms avec deux grosses difficultés qui totalisent un dénivelé positif de 610 m et , c'était là , une belle occasion de me tester . Malgré une grosse partie sur le macadam et les pluies des derniers jours ce fut dur !!! les sentiers ressemblaient , par endroit , à de véritables patinoires sur plusieurs centaines de mètres et je ressentis une légère gêne a un adducteur en fin de course mais sans conséquence !! pour le reste , je suis assez satisfait car nous avons fait, Raymond et moi , quelques kilomètres a une cadence soutenue . Je serais probablement à Chantemelle , dimanche et , ensuite je suis en congés et je ne reprendrais que le 24 Septembre par le trail de Torgny
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