lundi 24 octobre 2011

La fin du calvaire ...mais , à quel prix ...

Enfin , je l'espère ... la fin du calvaire !!! 1er avril 2010 , 24 octobre 2011 !! je ne ressent plus rien de cette p.... de douleur qui m'a empêché , pendant une année et demie de pratiquer, correctement ,tout ce que j'aime !!c'est à dire le sport de quelque niveau que ce soit !!! la course à pied et les trails , le tennis , le foot et la chasse à la gazelle ( ça va plaire à une de mes nièces !!! ) que de frustrations et de kilos pris !!!! Heureusement les" frangins" sont là et tout particulièrement
Raymond qui m'a accompagné pendant tout ce temps et Béa qui sentait bien que le bateau vacillait et qui trouvait toujours les mots pour me remettre dans le bon chemin . Je dois le fait d’être encore à ces personnes là !!! je me suis retrouvé au fond du trou et ils m'ont sorti la tête de là !! Ils ne sont pas les seuls !! j'ai noué tellement de lien pendant cette galère que toutes les personnes que j'ai croisées dans les pelotons des allures libres , y ont contribué !!
Il me faut , maintenant , reprendre l'entrainement et j'ai hâte de retrouver de , très , bonnes sensations avec une sortie prévue un vendredi , à la frontale !!!! et le semi d'Hussigny dans la foulée

mercredi 31 août 2011

DINANT AVEC RAYMOND ET RENE


Le long de la Lesse




quels beaux gamins !!!




ça se termine ...




Heureusement !!!




René "la guindaille" !!!



lundi 29 août 2011

Allures , entrainements et descente de la Lesse


Raymond et Béa



Michel , Raymond ,Béa et JMB




On est beaux ...... de dos !!!!




est-ce vraiment ...



Sérieux ??




lequel traine l'autre ??



Jean-Marc et Joel



Avec Alain à Prouvy





Le repos du guerrier !!!




Avec JMB et Didier




Le profil de la descente de la Lesse





mes kilometres dépouillés !!!



J'ai beaucoup de mal a entretenir le blog , ces dernières semaines par manque de temps !! entre le boulot , le bricolage et les voyages au garage !!! et les nombreuses péripéties qui nous surviennent en ce moment , c'est un peut la galère !!! Alors ,j'ai quand même fait quelques allures en me strappant la cheville !! dont Torgny et son kilomètre vertical et Prouvy en compagnie de Didier . Puis , ce dimanche , avec Béa , Raymond et René ( les frangins ) nous sommes allés faire la descente de la Lesse à Dinant . Il s'agit en fait d'une course du challenge délhalle de 22 kms avec deux grosses difficultés qui totalisent un dénivelé positif de 610 m et , c'était là , une belle occasion de me tester . Malgré une grosse partie sur le macadam et les pluies des derniers jours ce fut dur !!! les sentiers ressemblaient , par endroit , à de véritables patinoires sur plusieurs centaines de mètres et je ressentis une légère gêne a un adducteur en fin de course mais sans conséquence !! pour le reste , je suis assez satisfait car nous avons fait, Raymond et moi , quelques kilomètres a une cadence soutenue . Je serais probablement à Chantemelle , dimanche et , ensuite je suis en congés et je ne reprendrais que le 24 Septembre par le trail de Torgny

dimanche 31 juillet 2011

Sensations et ... désilusions !!!

Béa



Le frangin qui fait la danseuse !!!




Thierry



Georges




Avec Jeannot





Mon marcheur favori !!!




ça grimpe dur !!!





de bonnes jambes , aujourd'hui !!




C'est la fête à Limes






c'est pas tout plat !!!




JMB,Mickaël,Hervé et Didier




Avec Mickaël




Jean-Marc et Micka




Les danseuses de service !!!




Didier ouvre la route





Le sympathique Daniel Watelet




Le requin a encore tout mangé !!!




Enfin arrivés !!




Daniel et Stéphane



Deux allures au programme cette semaine avec Athus et Limes , vendredi . A Athus , le temps n'est pas de la partie mais cela ne dérange pas plus que cela si ce n'est , que les branches ont tendance à tomber sur les chemins !!! Tout le monde court !!! même Béa !! le terrain est bien gras et les trails sont de rigueur . J'ai avec moi , mon ange gardien Raymond qui m'attend à chaque fois que je cale !! et malgré tout , j'ai de bonnes sensations et les jambes tournent bien aujourd'hui !! La fin de parcourt sera plus difficile ( le manque d'entraînement se fait durement sentir!!) La séance sera terminée par une bonne douche et l'orval dominical avant un retour à la maison avec "Ray" et "Béa" pour un repas bien préparé par mon épouse . La semaine s'annonce sous les meilleurs auspices mais , on ne fait pas toujours ce que l'on veut !!! et je n'ai fait qu'une heure de VTT en guise d'entraînement . La conviviale allure de Limes ne me présageait rien de bon au niveau chrono !!! J'arrivais , déjà , avec une heure et demie d'avance et , heureusement qu'il faisait beau !!! Quelle surprise de voir arriver Mickael Mandelli , l'ardennais , venu faire cette allure qu'il ne connaît pas ! Et puis , c'est la fête à Limes , alors les calèches se mettent en route au milieu des coureurs venus s'inscrire et c'est un peu le far-west !!! Mon ange gardien arrive enfin et nous sommes partis nous échauffer sur les premiers kilomètres du parcourt très vallonné . Une autre surprise , la présence de "kilometre21" avec Paulette à l'appareil et Jean-Marc aux baskets !!! et,bien sur , tous les habitués de ces rendez vous du Vendredi soir !! Un départ trop rapide me sera fatal !! les pulsations sont montées très vite pour , enfin , redescendre a une allure trop lente !!! mais je ne pouvais plus accélérer !!! La fatigue , probablement , mais je n'arrives pas a enchaîner deux sorties "correctes" Donc , ce dimanche , je ne sortirai pas !!!!!! j'irais me balader avec mon épouse , ça me changera les idées !!!
Vendredi 5 août , je serai à Termes , chez le frangin René Lhotte pour son allure à ne manquer sous aucun prétexte !!!

mardi 19 juillet 2011

LES BEAUX !!!!


La bonne humeur est là !!



Raymond et Doris



Viens ici !!!!



Les deux clowns de service !!!



à l'échauffement



il faisait chaud !!!



Le salut à la photographe , Paulette !!



Le frangin m'acompagne souvent en ce moment !!



Joël en train de râler , comme d'hab !!!



ça va pas passer !!!



on se marre bien ....



en queue de peloton !!!



"l'autre" frangin , tout sourire !!!



Avec Jean-Marc et Papy picon !!!!