entrainement , contracture !! et la ronde des marcassins

Un début d'année sous les meilleurs auspices avec une sortie de 2h10' , en endurance , avec Christophe le 3 janvier puis , deux séances dans la semaine suivante , une de cotes de 1h 10' et une autre en fartrek de 1h17 ' suivies d'une grosse sortie ,en préparation de mon prochain trail, de 3h 12 ' avec 360 m de dénivelé positif le dimanche 10 janvier mais avec sur la fin la réapparition de la contracture dans le mollet droit tout de même supportable !! quelques séance de massage avec une pommade appropriée et des pansements compressifs au "Synthol" la nuit sont venus a bout de cette gêne !! Le dimanche 17 janvier voyait le retour des allures libres non officielles avec la ronde des marcassins , organisée de main de maître par Jean-Paul Pomes ( vice-président du HRC) à Arlon . La météo avait fait des caprices , le parcourt se retrouva très glissant par endroit et la topographie de l'endroit me fit craindre le pire pour mes problèmes musculaires !! Après les voeux d'usage auprès de mes potes des allures , je suis parti m'échauffer avec mon ami René et nous avons constaté de visu la dangerosité du parcourt !! mais bon , nous avons été prévenus et la prudence sera de mise dans les endroits très glissants . Nous décidons de partir , René et moi , dans les premières positions de manière a ne pas être gênés par les files qui vont se former dans le chemins glissant . Ce sera un bon choix car nous ne serons nullement gênés !!! ( bravo René ) et la course pourra alors se dérouler à chacun sa cadence . René , lui est parti un peu vite mais j'essaie de m'accrocher une dizaine de mètres derrière lui !!! jusqu'au pied de la première bosse après 2,5 km ou une légère douleur apparaît dans ce satané mollet et ça ressemble encore à la contracture !!! je vais , donc, lever le pied sans, toutefois , me laisser aller !! Apparemment la douleur disparaît et je continue sur un bon rythme dans le bois ou le sol n'est plus gelé mais ...enneigé !! je ferais donc du chassé-croisé avec Sylvie Reding que je double régulièrement dans les descentes et , elle , me reprends dans les montées !! si bien que la deuxième partie du parcourt étant montante , elle me lâchera dans les derniers kilomètres !!! je termine le 10,5 km en 56' en 39ème position sur plus de 200 partants et c'est plutôt pas mal !! Mon René est 7 places devant moi en 54'47" . Cette semaine sera faite d'une séance de fartrek et une autre longue de plus de 2 heures avant le rendez-vous dimanche prochain à Virton pour "la doyenne "