De retour aux affaires !!!

un départ pourtant prudent!
JMB à l'arrivée du 5 km

Jacques Grandidier " the doctor ", toujours bien placé

Pierre Mingarelli souriant et en grande forme

René Lhotte devant moi !!!

avec la famille Balon aux fesses !!

c'est dur !

pfffffffffff !!!

enfin , l'arrivée !!

Alex Collin

Jacques Cosin à la traîne !!

Pascale Casoni avec son ange gardien !!

c'est nous les plus beaux !!!

Eh oui ! tout a une fin . Après ma merveilleuse semaine de ski sous le soleil !! me voici de retour à la course à pied et il était temps !!! en effet , la compet commençait à me manquer !!! et puis , les abus pendant cette semaine de vacance sans aucun entraînement m'ont certainement fait prendre un ou deux kilos alors ....ça va être dur .

Ce dimanche , c'est chiny et ses fameuses crêtes !! et pour être dur , ce fut dur !! malgré un départ prudent , les sensations ne furent jamais bonnes et je n'ai pas cessé d'être doublé surtout à partir du 6eme kilomètre dans une cote que j'ai très mal digérée !! Pierre Mingarelli était parmi ceux là et bien d'autres qui devraient , en théorie , terminer derrière moi !! bonjour le moral !!et pour couronner le tout , mon pote René Lhotte me double à 500 mètres de l'arrivée !!! une course à oublier bien vite !!

malgré tout , je termine en 54eme position dans un temps de 47'31" pour un 10, 3 kms bien vallonné

aujourd'hui , Sommethonne !!!

les "boosters" rappellent de mauvais souvenir !!
Alexandre Collin

JMB et Jacques "the doctor" Grandidier

un rectangle presque parfait !!

J'ai pu , enfin reprendre un peu l'entraînement cette semaine et j'ai effectué deux sorties de 1h40' en endurance avec de la résistance douce dans les montées !!! mais j'avais toujours des travaux dans le bois alors forcément !!

De plus , je suis rentré tard cette nuit !! j'étais à un concert à la rockhal qui , d'ailleurs était excellent !!

Pour la course , je suis parti prudemment puis je me suis retrouvé avec les gars avec qui je cours habituellement et je me suis accroché à leurs basques !!! j'ai même rattrapé jean jacques Mignosi mais cela n'a pas duré longtemps !!!

J'avais de bonnes sensations jusqu'au 7ème km puis les forces ont commencé à me manquer !!! mais vraiment , je n'avais plus de jambes , je n'arrivais plus à pousser sur celles ci !! bizarre !! mais en attendant , plusieurs concurrents m'ont doublé dont la première féminine, plutôt agréable à regarder, et je n'ai pas pu m'accrocher ( là , ça valait le coup !!! ) grrrrrrrr !!!

je termine quand même !!! en 50'44" pour une 44ème place et une distance de 11,7km

ruette

un parcourt trés exigeant !!!

une arrivèe difficile !!
Olivier Cappelaere,JJ Mignosi,JMB,Un inconnu!!!, Giacomo Mignosi et Christophe Jacquet en arriére plan

Alors là , je part complètement à l'aventure !!! je ne me suis pas du tout entraîné cette semaine faute de temps et surtout fatigué par mes journées de travail doublées tous les jours pas des travaux au bois plutôt physiques !!!


Le jour donc , de la course à Ruette , je ne me sent pas forcément en grande forme !!!! mais le plaisir de courir est là et c'est bien l'essentiel !


Une surprise à mon arrivée sur le site en croisant Christophe Jacquet , un athlète de très bon niveau et très sympathique qui à même tenu à venir s'échauffer avec moi !!


Pendant la course , je n'ai jamais eu de bonnes sensations et connaissant la difficulté du parcourt ....j'ai serré les dents plus d'une fois !!! et puis arrivé au sommet de la terrible deuxième cote , j'ai resenti des douleurs dans le dos et une autre au mollet droit , me rappelant au passage qu'il n'existe pas de surhomme !!! j'ai donc terminé comme j'ai pu et bien entamé à l'arrivée !!!mais je m'en sort plutôt pas mal au classement , en effet je termine 54ème en 49'01" pour une distance de 10,7 km très vallonnés !!

je suis en fin de retour !!!!

c'est dur !!!!!
Çà y est !!! je suis enfin de retour sur le blog après ces deux dernières semaines ou j'avais pas mal de boulot notamment les portions de bois à faire pour moi et mon voisin !!! alors, pas trop le temps et de courage pour tenir à jour le blog ....J'espère que mes lecteurs ne m'en voudront pas !!!

En en effet j'ai abattu ,fendu,stéré,rentré une quinzaine de mètre de bois en une dizaine de jour !! alors bonjour le dos !!! et je n'ai pas pu m'entraîner comme je voulais !! mais j'ai tout de même fait les trois dernières allures libres !!! m'enfin !!!

donc , avant nobressart , une seule sortie hebdomadaire et à allure modérée et un résultat de 49eme en 56'29" pour une distance de 12,8 kms